World champion cheerleaders featured on ABC's Nightline
Carly Manning (Cheer Athletics Wildcats), Gabi Butler och Michaeleddie Rivera (California All Stars Smoed) var med på veckans avsnitt av ABC's Nightline Prime. Vi får följa med dom och se lite av hur deras vardag ser ut och hur stora uppoffringar dom och deras familjer gör för cheerleading.
Ni har antagligen inte missat den grymma Cheerleading serien "Cheerleaders" där man får följa Smoed på deras träningar och tävlingar, man får även lära känna de som går i laget bättre! Ni hittar dessa på Youtube hos ATV. För er som inte kan få nog så finns det en till lite liknande serie som heter "Making of a legacy".
Hos EveryDayImCheerleading (http://www.everydayimcheerleading.com/secured/members/reality-show-members.php) hittar ni fler avsnitt om ni är intresserade!
Ni har väl inte missat att ATV har startat en ny serie där coacherna Eddie och Orby som tränar Smoed, åker till Iowa för att hjälpa ett lag! Eddie och Orby är ju typ världens hårdaste coacher ever men samtidigt blir ju deras atleter otroligt bra.
Tänkte tipsa om en youtube kanal som jag prenumenerar på som jag tycker är väldigt bra! Det är en tjej från USA som heter Meaghan som lägger upp vidos om främst cheerleading, olika tips, erfarnheter, hur hon balanaserar både all star cheer och high school cheer med skolan och det sociala livet osv! Men även andra video's som kan vara underhållande!
Klicka på bilden för att komma till hennes kanal!
Här kommer några av hennes video's som smakprov, hoppas ni gillar henne lika mycket som jag!
Väldigt många har svårt att dra sin heel stretch framför kroppen, där den egentligen ska vara. Många gör missen att vrida höften och dra benet åt sidan. I filmen nedan får ni några stretching tips och tränaren förklarar simpelt skillnaden på rätt och fel. Ett tips kan vara att jämnföra med en bild på din heel stretch och se hur du vinklar höften/ benet till skillnad på hur dom gör i filmen. En stretch jag kan rekomendera är att sitta i spagat, lägga magen mot det främre benet och vinkla överkroppen väldigt lite åt sidan (ungefär som på bilden här under, fast mer framåtlutning). Ett annat bra sätt är att ligga på rygg på marken och öva att dra sin heel stretch på båda benen. Då behöver man inte fokusera på balansen utan kan jobba med sin vighet. Lycka till!!
The Twinkles: Chasing Perfection (Full documentary)
Om ni inte redan sätt dokumentären om World Cup Twinkles, borde ni verkligen se den. Där får man se hur sjukt hårt de jobbar och hur mycket de pressar sig själva men även hur hårda tränarna är. Den är en timma lång men den är verkligen värd att se!
Igår firade jag att det var lördag och sol med en svettig trappträning och trevligt sällskap. Här har ni en film på de övningar vi gjorde och även programmet vi utgick från.
- Spurta två/tre steg i taget upp och jogga ner x 10
- Hoppa djupa grodhopp upp för alla steg x 4
- Gör djupa utfall upp för trappan x 3
- Spring upp, gör 15 upphopp på toppen, jogga ner x 3
- Klättra upp på alla fyra med spänd mage x 5
Vi körde upp till andra platån. Längden på trappan behöver inte vara exakt samma men det här var lagom för oss!
Nu laddar vi om inför RM-genrepet med alla Twisters starter. Tagga till!
