Psst...
Nu är protokollen på väg ut! Håll kolll på mailen!
Bilder från Twisters tryout
Kul att så många kom igår! Hela dagen var jättekul och många alla pushade sig stenhårt! Nu är det bara att vänta på protokollen. Vi skriver här när dom är på väg ut!
Maximera sista dagen innan tryout
Nu har det äntligen blivit dags för tryouts! Imorgon har vi i Twisters tryout i Sickla gymnastikhall kl. 10-12. Nu kan man inte påverka sina skills mycket mer men det finns annan förberedelse som är viktig att komma ihåg. Vi har skrivit ihop några punkter för att få den bästa tryoutföreberedelsen och maxa sin prestation imorgon.
Fysisk förberedelse
- Ät ordentligt under dagen (frukost, lunch och middag + 2-3 mellanmål)
- Drick mycket vatten och eventuellt även en resorb på morgonen innan tryouten börjar
- Gå och lägg dig i tid
Materiell förberedelse
- Skriv ut och fyll i frågeformuläret
- Läs igenom informationen som gått ut
- Packa väska med skor, vattenflaska, mellanmål och återhämtningsmål
- Välj och lägg fram kläder
- Kolla upp hur du tar dig till tryouten
Mental förberedelse
- Visualisera moment du har svårt/är rädd för
- Tänk igenom hur tryouten går till så du känner att du har koll
- Tänk positivt och tro på dig själv!
Har ni fler bra tips och råd på hur man förbereder sig dagen innan tryout?
Vad händer efter tryout?
Nu är det inte många dagar kvar till tryout! Anmälningstiden är slut och vi har rekordmånga anmälda. Vi är superladdade, är ni? Det blir inte lätt i år, nu gäller det att prestera på topp...
TIPS! Kolla igenom alla filmer om tryout som ni hittar under vår kategori "Tryout". Där kan ni kolla på vad som bedöms inom de tekniska mometen.
Twisters tryout - tryoutdagen
Vi har fått en fråga om hur vår tryout går till och hur intaget sker så vi har valt att skriva två inlägg om det. Vi börjar med tryoutdagen.
När man kommer dit anmäler man att man är där och får sätta fast en namnlapp på tröjan. Sedan brukar vi ha uppvärmning tillsammans, ofta olika mattlängor med uppvärmingsvarv såsom spänsthopp, kullerbyttor osv. Under dagen är man indelad i olika grupper och roterar i den gruppen mellan våra olika stationer. Stationerna är dans, ramsa, hopp, gymnastik och vighet. Alla grupper kommer till alla stationerna men i olika ordning.
När man kommer till en station går en ansvarig tränare igenom vad som ska visas upp och förklarar eventuellt lite kort om hur poängen fördelas i bedömningen, t ex utstrålning och inlärningsförmåga på momentet dans. Tränaren sammanställer sedan poängen och skriver en kort kommentar om varje aktiv medan gruppen kan gå vidare till nästa station.
Samtidigt som tryouten börjar startar ett infomöte uppe på läktaren där tränare, lagledare och sportchef går igenom vilka krav som ställs och vad man gör i varje lag samt vilken vision tränarna har. Om man inte är självförsörjande behöver man ha en förälder eller någon som representerar en där. Det kan vara bra att komma tidigt om man vet att man själv som deltagare behöver vara på mötet så man hinner med registrering och viss uppvärmning innan.
Dagen är väldigt kompakt och många blir nervösa. Det är därför extra viktigt att peppa varandra så man orkar prestera, dock ligger det främsta fokuset såklart på sin egen prestation. Tänk på att även om du inte får poäng för det du gör utanför stationerna så kan det fortfarande påverka. Tänk på hållningen under hela dagen, var trevlig mot alla andra, visa att du jobbar hårt och inte ger upp och att du är en bra team worker.
Twisters tryout - vighet
Ett viktigt moment inom cheerleading som ger många förhållandevis lätta poäng på vår tryout. Så sätt igång och stretcha!
Sista anmälningsdag för tryouten är 12 maj och ni anmäler er HÄR.
Twisters tryout - gymnastik
Twisters tryout - avancerade hopp
OBS! Pike saknades i den förra filmen! Nu är hoppet med i alla fall. Konstigt att jag glömde Nicoles favorithopp....
Twisters tryout
Nu är det mindre än en månad kvar till tryout! I vintras gjorde jag och Nicole några filmer för att visa lite vad som kommer på tryouten. Vi kommer att publicera alla klipp under den här och eventuellt nästa vecka. Vi börjar med grundhoppen som bedöms.
Twisters har tryout den 19 maj i Sickla gymnastikhall. Anmälan sker via vår hemsida www.twisters.se under anmälan.
