trueathletes.blogg.se

Den här "nyttigare" banana splitten är ett underbart mellanmål som verkligen mättar! Hittade receptet på den HÄR favoritbloggen. 

 

1 1/2 banan

1 dl keso (eller så mycket du vill ha)

1 msk jordnötssmör

1-2 msk kakao

1 dl varma mosade hallon

 

1. Skär bananen på längden och lägg upp på en tallrik. Om du vill kan du micra bananskivorna i 30-40 sekunder eller steka i stekpannan. 

2. Toppa bananskivorna med keso. 

3. Mixa 1/2 banan, 1 msk jordnötssmör och 1 msk kakao till en slät chokladsmet. Värm i cirka 20-30 sekunder i micron på högsta effekt. Häll chokladröran över keson. 

4. Häll till sist över de varma mosade hallonen. 

5. ÄT!