Fokus på bålstabilitet
Pilatesbollen är min nya bästa vän. Det finns oändligt många övningar man kan göra, särskilt för bålen. De finns att köpa på internet och i sportaffärer som Stadium/Intersport. Värd investering!
I Sickla gymnastikhall finns det fyra bollar om någon hade missat det. Be er tränare öppna förrådet under läktaren så ni kan prova de här övningarna om ni vill.
Kommentarer
Trackback
