trueathletes.blogg.se

 

Det är bra att träna bålstabilitet ganska ofta så att musklerna lär sig hur de ska jobba RÄTT för stabiliteten. Jag brukar försöka att göra något varje dag även om det bara blir några få övningar innan jag går och lägger mig. Det viktiga är att det blir gjort och inte hur mycket du gör i det här fallet. Se det som en lätt liten grej som inte nödvändigtvis måste bli ett svettigt träningspass.