trueathletes.blogg.se

Många känner säkert att dom inte har tid att träna. Ett tips är då att se till att dela upp träningen i perider som kan genomföras olika tider spritt över dagen. Om man har ett fullt schema och inte alltid har tid för ett 30-60 min träningspass när du skulle vilja så rekommenderar vi er att testa detta. Nu tänker vissa säkert att detta kanske inte gör så stor skillnad och att man måste bli helt anfådd och svettig för att träningen ska ge resultat. Men faktiskt så kan detta hjälpa till att bidra till en bättre hälsa om man kompletterar dessa med träningen!

Kolla på bilden nedan för inspiration för vardagsträning! Kanske gör du redan några av dessa eller kanske kan du fylla på med några nya!