Istället för godis
När sötsuget sätter igång och blodsockret är lågt efter en lång dag är inte godis det rätta energin, visst får man energi snabbt men då är det bättre att få i sig något nyttigare och sedan äta en stadig måltid. Kanske söker du tips på vad man kan äta en hemmaskväll till filmen, här kommer några tips som kan göra det lättare!
- Mixa kesella med frysta bär (t.ex. hallon) och så har du en god och nyttig glass!
- Mörk choklad, i lagom mängd
- Nötter och fröer
- Ost, kanske en god ostbricka
- Frukt
- Rotfrukter, skär exempelvis morötter och ät som stavar, ha kanske dipp till
Om man istället vill bli av med sötsuget helt kan man testa att:
- Äta "riktig" mat, eftersom att sockersuget kan bero på att du är hungrig
- Vatten, eller någon dryck. Vissa säger att det minskar sötsuget
- Borsta tänderna
- Tuggummi
Kommentarer
Trackback
