Airpositions - How to pull a scale
För att kunna dra en scale krävs mycket vighet, viktigt att tänka på är att ha både ståbenet rakt och benet du håller upp. Tänk på hur du placerar din högra arm så att den är i nivå med den andra armen/ benet. Kroppspositionen ska se ut som ett V.
Här är en bild på hur man drar en scale!
Om du tycker att det är svårt att låsa båda knäna kan ett tips vara att placera den vänstra handen längre ner, det viktigaste är inte att hålla benet högt, utan det är att båda knäna är låsta. Fortsätt stretcha och jobba mot dina mål. På bilden nedan ser ni en riktigt fin scale!! - Keep on stretching!!
Kommentarer
Postat av: Tin-Tin
Kan ni skriva om hur man kan träna upp sin scorpion till needle? :)
Svar:
trueathletes.blogg.se
Trackback
