trueathletes.blogg.se

Utmaningen nästa vecka är att prova en ny träningsform du inte är van vid att träna regelbundet. Vi mår alla bra av och utvecklas som atleter av lite variation! 

 

Det kan till exempel vara att gå och simma, köra intervallträning, hyra en badmintonbana med en kompis, backträna, alla former av utomhusträning (det får vi alldeles för lite av), klättring, ett nytt pass på gymmet, längdskidor osv. 

 

Det finns otroligt mycket att välja på! Att träna andra saker ibland hjälper oss att utveckla andra förmågor vi inte får från vår vanliga träning. Försök att lämna det bekväma och utmana er själva!