trueathletes.blogg.se

 

Utmaningen nästa vecka är att få i sig dagsbehovet av frukt och grönt (ungefär 500 gram). För att göra det lite lättare att räkna använder vi knytnäven som ett mått för 100 gram. Målet är alltså fem knytnävar frukt och grönt per dag en vecka framåt från och med imorgon! Försök att variera och vara kreativa med grönsaksvalen! Maila gärna bilder om ni hittar något extra gott ([email protected])!